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Voyage en Inde du Sud pour 2024
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L'intervenants des Voyages
Frédérick vous accompagne tout au long du séjour, il se chargera des cours de yoga, de la traduction, Français-Anglais, des promenades et sera à votre disposition. |
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Prochain voyage Inde du sud
La Cure Ayurvedique Indienne
C'est au Kerala ( Inde du Sud ) à Varkala, que l'Association Mains d'Asie, a choisi de réaliser cette cure Ayurvedique, accompagnée des bénéfices du yoga.
L'enchainement des soins vous entrainera vers une profonde relaxation, un lâcher prise aussi bien physique que mental.
Les Soins suivent un chemin progressif au fil des jours selon les règles de l'Ayurveda, ils sont établis chaque jour, en deux étapes, le matin et l'après-midi.
Le reste du temps est libre pour le yoga, le repos, les promenades dans la nature ou au bord de l'océan Indien.
Du 10 Janvier au 6 Février 2024
Cure Ayurvedique ( Panchakarma )
de 25 Jours
(Aller-Retour inclus)
Départ de Paris
Arrivée à Thiruvananthapuram (Trivandrum)
Les tarifs du séjour
Frais de vie (Cure) = 2067€ pour les 25 jours
(payé à l'Association)
Vol Aller Retour = De 700€ à 900€ (directement payé par vos soins)
e-visa = 70€
Estimation du budget total prévisionnel et d'environ
=
Cure + Vol + Visa
=
2781€ à 2937€/25 jours
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Inclus dans le séjour, (Cure) :
consultation avec le Dr Ayurvedique
2 traitements par jour
nourriture et logement
transport locale
les cours de yoga
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Non inclus dans le séjour :
le billet d'avion
Le visa Indien
les transport pour l'aéroport en France
les dépenses personnel
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Modalités de paiement et de réservation :
Pour confirmer votre réservation, nous vous demandons un acompte de 1033.50€ pour 25 jours.
Le solde de
1033.50€/25 jours
sera à régler sur place en Inde.
Le billet d'avion sera payé par vos soins ainsi que les assurances nécessaires.
Nous vous donnerons tous les détails du vol afin que tout le monde soit sur le même avion.
Panchakarma, la cure essentielle d’Ayurveda
Quand on pose la question sur Panchakarma à Google, de multiple photos des belles filles jeunes et bronzées allongées sur des tables de massage remplissent l’écran. Mais en réalité le panchakarma est un traitement médical ayurvédique profond qui traditionnellement en Inde n’est pas de l’ordre d’un simple bien être.
Le sens de la cure
Dans les conditions de vie actuelle (comme par exemple l’alimentation industrielle, la méconnaissance diététique, la pollution, le travail à l’ordinateur, le stress) l’Homme accumule beaucoup de toxines (en sanskrit ama). Des toxines aussi bien physiques que psychiques, des émotions redressées. Si on veut avancer sur les chemins du développement personnel et spirituel il devient indispensable d’avoir recours aux méthodes de détoxification puissantes mais naturelles.
L’avantage de Panchakarma en rapport à une autre cure détox est que cette méthode permet d’évacuer les toxines de chaque cellule du corps, non seulement de l’estomac et des intestins. Cela favorise la régénération des cellules, améliore le fonctionnement de tous les systèmes, le travail des glandes, ce qui ainsi purifie et équilibre nos émotions et nos modes de pensées et d’actions.
Dans ce sens le Panchakarma est vraiment un outil complet qui porte bien le titre de Rasayana (en sanskrit méthode de rajeunissement).
Après le Panchakarma non seulement le corps a un beau teint, le lustre, les articulations sont apaisées, mais également les fonctions sensorielles deviennent plus précises, le mental est tranquille et la méditation plus profonde.
Comment se préparer ?
– Faites une intention intérieure (ce que vous voulez purifier et équilibrer au niveau corporel et psychique)
– Suivez pendant au moins 1 mois le régime végétarien ou végétalien (sans les produits laitiers et œufs) avec beaucoup de fruits et légumes (mais peu de crudités)
– Si vous consommez (même un peu) de l’alcool ou fumez, arrêtez au mois un 1 mois avant la cure
– Achetez-vous un journal intime où vous pourrez déverser les émotions et les idées qui vont ressortir.
Choisir le moment
La meilleure saison en Occident serait la fin d’été, début d’automne (car le corps est renforcé par l’énergie du Soleil, des fruits et des légumes de saison)
La meilleure saison en Inde du Sud serait mi-novembre, décembre, janvier, février (car c’est le moment où le climat est le plus doux) avec la recommandation de prendre le temps sur place après la cure pour ne pas revenir tout de suite brusquement dans le froid.
Pancha : 5 - Karma : action
Le « Panchakarma » se traduit du sanskrit comme cinq actions. Ce sont des actions de détoxification, elles ne seront pas forcement appliquées toutes, mais 2 ou 3 en fonction de la constitution de naissance « prakriti » et du déséquilibre du moment actuel « vikriti » de la personne. La diagnostique dans l’Ayurveda se fait par la prise du pouls. Cette technique est très ancienne, complexe et précise. Il ne faut pas s’étonner qu’après 3 minutes de prise de pouls le docteur vous raconte toutes vos maladies depuis l’enfance !
Voilà la liste complète. Les massages sont choisis en fonction du cas individuel de chaque personne :
Abhyanga : massage avec de l’huile sur tout le corps
Lepa : application d’huile sous forme de pâte
Mardana : massage vigoureux
Udvartanam : massage avec de la poudre d’épices et de l’huile
Elakizhi : massage aux pochons de plantes trempées dans de l’huile
Navarrakizhi : massage aux plantes trempées dans une décoction de lait
Pizichil : massage douche avec grande quantité d’huile
Shirodhara : filet d’huile sur le front (Ksheeradhara : avec du lait)
Vasti : soin local sous forme de bain d’huile avec de la pâte (Januvasti : genoux; Netravasti : yeux; Kadivasti : lombaires)
Karnapoorana : soin des oreilles avec de l’huile
La sudation dans un caisson spécifique -Swedana (où seule la tête sort pour ne pas la surchauffer) est utilisée à plusieurs reprises pour éliminer les toxines par les pores.
Après la cure
Pendant et surtout après la cure, une grande attention est accordée à l’alimentation et à la prise de médicaments à base d’herbes pour aider le système (et surtout le système digestif) à repartir. C’est le Paschatakarma.
Le plan mental est tout aussi important dans la phase de réhabilitation : prévoyez donc une transition d’une durée au minimum égale à celle de la cure !
Imaginez : quand vous faites suer le corps les pores s’ouvrent et le système devient vulnérable, extrêmement sensible à toute agression. Vous avez le même état de « pores ouverts » qu’à la sortie de Panchakarma.
Les choses à éviter absolument :
– Travail intense
– Long travail à l’ordinateur
– Baignade et bronzage
– Alcool, cigarette, drogues
– Viande, poisson
Préservez vous !
A Varkala plage
Le lieu
Sibys Himasagar Ayurveda and cliff garden resort, Thrivambadi beach road, Varkala beach, Thiruvanathuparam district – Kerala
Tel : 8278832639
